あなたの肝臓、固くなっていませんか？

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、あなたの肝臓、固くなっていませんか？というテーマでお届けします。



早速ですが、あなたに質問です。



肝臓の場所って、ご存知でしょうか？



肝臓は、人体の右上腹部にある組織で、成人男性では、1.0〜1.5kgあると



言われています。



肝臓の働きは、代謝（食べた栄養素を、使いやすい材料に変えてくれます）、



解毒（体内の毒物を分解してくれます）、



胆汁の生成（脂肪を分解する液体を作ってくれています）と



とっても大切な働きをしてくれています。



その肝臓ですが、体内に浮いているわけではなく、



周りを筋膜で覆われて、保護されているんです。



ということは、カラダが固くなっていくと、この筋膜も固くなるので、



それが包んでいる肝臓も固まっていきます。



そうすると、肝臓由来の症状である、



全身疲労、倦怠感、食欲低下、かゆみ、足のむくみなどにつながる場合があります。



そこで、ぜひ実践して頂きたいのが、「肝臓マッサージ」です。



方法なんですが、まずみぞおちを探します。





その場所から右の肋骨の際を探します。



ここから指を肋骨の内側に滑らせて頂けと、固いものに触れます。



そこに触れた状態で横方向、縦方向にほぐしてながら緩めて頂けると、



それに包まれている肝臓も緊張が緩んできて、



しっかり血流が流れ込むようになり、症状の改善につながってきますので、



ぜひ、チャレンジしてみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)