骨盤周りのお肉が取れない方、これが原因です。
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、お腹の脂肪が燃えない...コレ、やってますか？というテーマでお届けします。
食べたいものを我慢して食事制限、
歩きたくもないけど、痩せるためにがんばってウォーキング、
なのに、お腹の脂肪が全然減らない...
この原因は様々あると思いますが、今回はその中でも僕が大切だと思うこと、
皮膚と皮下脂肪、皮下脂肪と浅層の筋膜、脂肪と血管との癒着などにより、
お腹への血行が悪くなっていることと、お腹の筋肉を使えていないことで、
お腹に脂肪がたまりやすくなってしまいます。
通常の解決方法だと、ウォーキングしたり、腹筋したりすると思いますが、
先程のような癒着がある状態で運動しても、
その効果を体感することは、少なくなると思っています。
そこでお試し頂きたいのが、「皮膚はがし」です。
方法ですが、親指と人差し指、もしくは親指と人差し指、中指を使って頂き、
お腹の皮膚をつまんでいきます。
正直、初めの頃はこれをすると、メッチャ痛いです...
つまんで痛い場所は、癒着している場所と思って頂いてよいです。
まずは、少しずつで良いので、つまんで、つまんで、つまんでください！
（無理しないでくださいね。）
まずは、お腹の脂肪絡みの癒着を剥がすことが大切。
テレビやお風呂に入っている時、歯磨き中など、
ついでに実践して頂けると良いですよ！
まずは、癒着をはがしていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
