お腹の脂肪が燃えない...コレ、やってますか？（準備編）

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、お腹の脂肪が燃えない...コレ、やってますか？というテーマでお届けします。



食べたいものを我慢して食事制限、



歩きたくもないけど、痩せるためにがんばってウォーキング、



なのに、お腹の脂肪が全然減らない...



この原因は様々あると思いますが、今回はその中でも僕が大切だと思うこと、



皮膚と皮下脂肪、皮下脂肪と浅層の筋膜、脂肪と血管との癒着などにより、



お腹への血行が悪くなっていることと、お腹の筋肉を使えていないことで、



お腹に脂肪がたまりやすくなってしまいます。



通常の解決方法だと、ウォーキングしたり、腹筋したりすると思いますが、



先程のような癒着がある状態で運動しても、



その効果を体感することは、少なくなると思っています。



そこでお試し頂きたいのが、「皮膚はがし」です。



方法ですが、親指と人差し指、もしくは親指と人差し指、中指を使って頂き、



お腹の皮膚をつまんでいきます。



正直、初めの頃はこれをすると、メッチャ痛いです...



つまんで痛い場所は、癒着している場所と思って頂いてよいです。



まずは、少しずつで良いので、つまんで、つまんで、つまんでください！
（無理しないでくださいね。）



まずは、お腹の脂肪絡みの癒着を剥がすことが大切。



テレビやお風呂に入っている時、歯磨き中など、



ついでに実践して頂けると良いですよ！



まずは、癒着をはがしていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)