簡単1分でできる、首コリを改善する方法
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、ガチガチの首コリ、首の付け根の痛み、寝違えを改善する「頚椎リセット」の
方法をお伝えします。
まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、
なぜ、首がこったり、首の付け根が痛んだり、寝違えを起こしてしまうのか？
という理由をご理解頂きたいです。
それは、頚椎の1番上の骨（第一頚椎）とその下の骨（第二頚椎）の動きが
固まっていることが原因になってきます。
では、なぜ首の骨が固まってしまうのか？を紐といていくと、
長時間、カラダを動かさないまま、デスクワークをしたり、
寝る前に猫背の姿勢のまま「スマホを利用」しています。
これが長期間続くと、「第一頚椎」「第二頚椎」についている
筋肉が動きが固まってしまい、骨の動きが制限され、
その結果、上記のような症状につながってしまいます。
これを改善するためには、固まった「第一頚椎」「第二頚椎」の動きを
開放していくと、その症状は改善していきます。
今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。
首のトラブルでお悩みの方、ぜひご覧頂ければと思います。
＊動画は本日の22時に公開されます
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
