ガチガチの首コリ、首の付け根の痛み、寝違えを改善する「頚椎リセット」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチの首コリ、首の付け根の痛み、寝違えを改善する「頚椎リセット」の



方法をお伝えします。



まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、



なぜ、首がこったり、首の付け根が痛んだり、寝違えを起こしてしまうのか？



という理由をご理解頂きたいです。



それは、頚椎の1番上の骨（第一頚椎）とその下の骨（第二頚椎）の動きが



固まっていることが原因になってきます。



では、なぜ首の骨が固まってしまうのか？を紐といていくと、



長時間、カラダを動かさないまま、デスクワークをしたり、



寝る前に猫背の姿勢のまま「スマホを利用」しています。



これが長期間続くと、「第一頚椎」「第二頚椎」についている



筋肉が動きが固まってしまい、骨の動きが制限され、



その結果、上記のような症状につながってしまいます。



これを改善するためには、固まった「第一頚椎」「第二頚椎」の動きを



開放していくと、その症状は改善していきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。



首のトラブルでお悩みの方、ぜひご覧頂ければと思います。

＊動画は本日の22時に公開されます



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)