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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

背中のだるさ&重さを改善する「New胸椎リセット」

安部元隆

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テーマ:背部痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、背中のだるさ&重さを改善する「New胸椎リセット」の方法をお伝えします。



まず、始める前に知って頂きたいのが、なぜ背中がだるくなったり、重くなってしまうのか?



という理由をご理解頂きたいです。



その理由は、「背骨のつまり」によって起こります。



長時間のデスクワークやスマホをする時に、多くの方々は猫背の状態になってしまいます。



この姿勢のまま過ごしてしまうと、背骨が固まってしまいます。



とくに横に倒す動き、ねじる動き、反る動きが制限されてしまいます。



そうなってしまうと、背中の筋肉が緊張して固くなり、血行が悪くなってしまい、



背中がだるくなったり、重くなったりするんです。



これを改善するためには、正しい背骨の動きを引き出さないといけません。



間違った動き方をしてしまうと、余計にこじらせてしまいますので...



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。

*動画は20時に公開されます。



ぜひ、動画をご覧頂き、正しい背骨を動かし方を覚えてください(๑•̀ㅂ•́)و✧



そうすると、あなたの背中の症状は改善していきますので、実践してくださいね♪~(´ε` )



それではまた、次回コラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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