ガチガチのふくらはぎを細くする「ふくらはぎストレッチ」

2021年2月26日

テーマ：ふくらはぎ痩せ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ガチガチのふくらはぎを細くする「ふくらはぎストレッチ」の方法を

お伝えします。

前作の「筋肉リセット編」に引き続き「ストレッチ編」をご紹介します。

ふくらはぎの固さやむくみを取るために、多くの場合は、

ふくらはぎをマッサージしたり、リンパを流したりすると思います。

でも、これだけでは、ガチガチに固まった筋肉は、

中々、緩んでくれないんです。

そんなお悩みを抱えてる方々にぜひお試し頂きたいのが、

今回ご紹介する「ふくらはぎストレッチ」です。

ここでは、ふくらはぎの全ての筋肉を1つ1つキッチリストレッチしていきます。

こうすることで、まんべんなく筋肉を伸ばすことができ、

ふくらはぎの固さを取るだけではなく、むくみも解消し、

ふくらはぎが細くなっていきます。

ぜひ、こちらのYouTubeをご覧頂き、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)