お腹を凹ます1分ウォーキング

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、お腹を凹ます1分ウォーキングについてお伝えします。



最近、お腹がたるんできたな...



お腹が気になる...　中々、お腹が凹まない...



そのお悩みでお困りの方は、ぜひ実践して頂きたい方法です。



ちなみに、歩く時、どんなことを意識しながら歩いていますか？



おそらく、ほとんどの方々は、意識せずに歩いていると思います。



そこで、ぜひ実践して頂きたいのが、歩く時におもいっきりお腹を



凹ませながら歩いてほしいです。



これをまずは1分実践していきましょう。



慣れてくれば、1分お腹凹ませウォーキング、1分の通常ウォーキング



これを繰り返し実践して頂くだけで、



代謝が上がり、あなたのお腹の脂肪が燃えてきます(๑•̀ㅂ•́)و✧



ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)