なぜ、筋膜リリースって必要なのか？

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、なぜ、筋膜リリースって必要なのか？というテーマでお届けします。



最近、巷で話題になっている、「筋膜リリース」



なんとなくイメージは、筋膜をほぐすと痛みが改善するのかな？



という感じではないでしょうか？



筋膜リリースは言ってみれば簡単そうなんですが、



実は、結構奥が深かったりします。



今回は、軽めになぜ筋膜リリースが必要か？を解説していきますね。



まず、こちらをご覧ください。





これはカラダの構造なんですが、表面に皮膚があり、その下に脂肪層があります。



その下に浅層筋膜があり、さらに脂肪層があって、深層筋膜があるんです。



これが筋膜と言われるものです。



皆さんがよくご存知の筋肉は、実はこの深層筋膜の下に位置しています。



これは余談ですが、僕がいつも伝えている「皮膚はがし」というのは、



この表面の皮膚と皮下脂肪、浅層筋膜の癒着をはがすことです。




では、本題に戻りますが、この「深層筋膜」していきます。



この深層筋膜は、実は3層構造しており、



3枚の膜から構成されています。



この3枚の膜同士がキチンと動くように、膜と膜の間には、



「ヒアルロン酸」が存在し、膜同士の癒着を防いで、動きをスムーズにしているんです。



このヒアルロン酸は、組織が十分に動いている環境でしたら、問題なく働きますが、



日常生活であまり動かさなかったり、使わなかったりすると、



固まってしまい、動きが悪くなってきます。



そうすることで、痛みが出たり、動きづらくなってしまいます。



こういうことが背景で起こっているので、「筋膜リリース」が必要なんですね。



ぜひ、この構造や意味を覚えていてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)