痛みがある方はぜひやって頂きたい「皮膚はがし」

2021年1月19日

テーマ：皮膚はがし

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、痛みがある方はぜひやって頂きたい「皮膚はがし」というテーマでお届けします。

まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、カラダの構造です。

痛みを解消するために、一番はじめに実践するのが、

「筋肉をもむ」＝「マッサージ」ですよね。

これは、筋肉という組織を対象にしたゆるめる方法です。

あと、代表的なものは「筋肉を伸ばす」＝「ストレッチ」ですよね。

これも、筋肉を対象にした方法です。

ここで考えていきたいのは、カラダの構造って筋肉だけなのか？ってことです。

違いますよね。

そして、今回僕が一番お伝えしたかったこと。

それは、カラダの一番上にある組織ってなに？ってことです。

そうです。それが「皮膚」ですよね。

この皮膚という組織は、運動に伴って滑走（動き）します。

しかし、痛みがある方は、この滑走の悪い方がとても多くいらっしゃます。

そこでまずあなたに実践して頂きたいのが、「皮膚をはがす」ということです。

これは皮膚をつねったりするのではなく、

簡単にいうと「皮膚をつまんで持ち上げる」ことです。

これを痛みがある場所の周辺で実践して頂けると、

皮膚の滑走が改善し、痛みの改善につながってきます。

ぜひ、この「皮膚はがし」実践してみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)