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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

痛みがある方はぜひやって頂きたい「皮膚はがし」

安部元隆

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テーマ:皮膚はがし

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、痛みがある方はぜひやって頂きたい「皮膚はがし」というテーマでお届けします。



まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、カラダの構造です。



痛みを解消するために、一番はじめに実践するのが、



「筋肉をもむ」=「マッサージ」ですよね。



これは、筋肉という組織を対象にしたゆるめる方法です。



あと、代表的なものは「筋肉を伸ばす」=「ストレッチ」ですよね。



これも、筋肉を対象にした方法です。



ここで考えていきたいのは、カラダの構造って筋肉だけなのか?ってことです。



違いますよね。



そして、今回僕が一番お伝えしたかったこと。



それは、カラダの一番上にある組織ってなに?ってことです。



そうです。それが「皮膚」ですよね。



この皮膚という組織は、運動に伴って滑走(動き)します。



しかし、痛みがある方は、この滑走の悪い方がとても多くいらっしゃます。



そこでまずあなたに実践して頂きたいのが、「皮膚をはがす」ということです。



これは皮膚をつねったりするのではなく、



簡単にいうと「皮膚をつまんで持ち上げる」ことです。



これを痛みがある場所の周辺で実践して頂けると、



皮膚の滑走が改善し、痛みの改善につながってきます。



ぜひ、この「皮膚はがし」実践してみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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