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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

【食べすぎでお悩みの方必見】ぽっこりお腹、たるんだお腹解消エクササイズ

安部元隆

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テーマ:スタイルアップ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【食べすぎでお悩みの方必見】ぽっこりお腹、たるんだお腹解消エクササイズ



この方法をお伝えしていきます。



今年の年末年始は、コロナ禍の影響で外出も少なく、



家でゆっくりお過ごしの方も多いと思います。



そこで気になってくるのが、食べすぎによる運動不足ですよね...



とくに年末年始は美味しいものをたくさん食べてしまい、



やっちゃったな!って思ってらっしゃる方も多いと思います。



そんな時、今までだったら腹筋したり、お腹のトレーニングをしたりして



なんとかがんばって解消しようとされていたと思うのですが、



腹筋運動ってけっこう辛いし、続かないですよね。



それは、あなたの筋肉量と負荷がミスマッチしているからです。



筋トレはただ運動すればOKなのではなく、



正しい順番と方法があります。



今回は、そのポイントをついた動画を作ってみました。



ぜひ、ご覧頂き、ぽっこりお腹を解消してください(๑•̀ㅂ•́)و✧

*動画は本日の21時30分に公開されます。



応援しています•̀.̫•́✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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