目の疲れを解消し、血行を改善する「オススメマッサージ」
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、目の疲れをとりながら、視力回復にも効果的な「3つのオススメエクササイズ」
こちらをお届けしてます。
まず、始める前に知っておいて頂きたのが、
なぜ眼精疲労や視力の低下が起こってしまうのか？
という理由です。
これは、長時間のデスクワークやスマホをみてしまうことで、
画面の一点に視点が集中してしまい、それが長時間続くことで、
目の筋肉への血行が悪くなったり、ピント調整機能が低下してしまうことで起こると言われています。
ですから解決策は、一点に集中しすぎたピント調整を開放し、
普段、使わない筋肉やピント調整を使っていくことで、
少しずつ眼精疲労や視力が改善してきますので、ぜひ今回ご紹介するエクササイズを
実践して頂ければと思います！
具体的な方法は本日YouTubeにアップしますので、そちらからご覧くださいませ。
動画は本日の20時に公開されます。
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
