【眼精疲労でお悩みの方必見】目の疲れをとりながら、視力回復にも効果的な「3つのオススメエクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)


今回は、目の疲れをとりながら、視力回復にも効果的な「3つのオススメエクササイズ」



こちらをお届けしてます。



まず、始める前に知っておいて頂きたのが、



なぜ眼精疲労や視力の低下が起こってしまうのか？



という理由です。



これは、長時間のデスクワークやスマホをみてしまうことで、



画面の一点に視点が集中してしまい、それが長時間続くことで、



目の筋肉への血行が悪くなったり、ピント調整機能が低下してしまうことで起こると言われています。



ですから解決策は、一点に集中しすぎたピント調整を開放し、



普段、使わない筋肉やピント調整を使っていくことで、



少しずつ眼精疲労や視力が改善してきますので、ぜひ今回ご紹介するエクササイズを



実践して頂ければと思います！



具体的な方法は本日YouTubeにアップしますので、そちらからご覧くださいませ。

動画は本日の20時に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)