股関節のつまりを改善する「大腿筋膜張筋リリース」

2020年10月16日公開 / 2020年10月18日更新

テーマ：股関節痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、股関節のつまりを改善する「大腿筋膜張筋リリース」の方法についてお伝えします。

あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・股関節を曲げると、股関節の付け根が痛む
・股関節を曲げると、鼠径部が痛む
・股関節を曲げると、ゴリゴリ音が鳴る

もし、あなたがこんなお悩みでお困りでしたら、

もしかするとその原因は、「大腿筋膜張筋」に固さが原因かもしれません。

そうすると解決策は、あなたの「大腿筋膜張筋」をキッチリ緩めることができれば、

股関節のつまりは改善していきます。

では、まず「大腿筋膜張筋」からみていきましょう。

大腿筋膜張筋は、股関節の近辺についている固い筋肉です。

この場所をみつけたら、固い部分に指を置き、少し圧迫しながら横方向→縦方向にほぐしていきましょう。

そこがほぐれてくると、股関節の動きがよくなっていきます。

これを続けて頂けると、股関節のつまりは改善していきますので、

チャレンジしてみてくださいね(σ´∀`)σ

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)