Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

腰痛をあっという間に改善する「魔法の3分、多裂筋リリース」

安部元隆

安部元隆

テーマ:腰痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腰痛をあっという間に改善する「魔法の3分、多裂筋リリース」についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか?
・立ち上がる時に腰が痛む
・物を拾おうとすると、腰が痛む
・後ろの物を取ろうとしてカラダをねじると、腰が痛む



あなたがこのようなお悩みがあれば、もしかすると



背骨がガチガチに固まっているかもしれません、、、



そしてその背骨をガチガチにしているのが、今回ご紹介する「多裂筋」になります。



この多裂筋、とっても大事な筋肉で、



腰のインナーマッスルと呼ばれ、腰の骨をしっかり支えるための



土台となる筋肉なんです。



しかし、長時間不良姿勢などでデスクワークなどをしてしまうと、



この多裂筋が固まってしまい、



背骨をロックしてしまうんです。



こうすると、腰の骨が動かなくなり、



カラダを曲げる時に腰が固まっているため、上手く動かず



腰に負担がかかり、腰痛が発生してしまいます。



ですから解決策は、



この多裂筋をキッチリほぐすことができると、



あなたの腰痛は改善してきます。



その解決方法を、動画でアップしましたので、



ぜひご覧頂き、実践して頂いて、



あなたの腰痛を改善して頂ければと思います。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ大分
  3. 大分の美容・健康
  4. 大分のマッサージ
  5. 安部元隆
  6. コラム一覧
  7. 腰痛をあっという間に改善する「魔法の3分、多裂筋リリース」

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼