太ももの裏についたセルライトを落とす方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、太もも裏についたセルライトを落とす方法についてお伝えします。



まず、なぜ太ももの裏に脂肪がついてしまうのか？という理由をお伝えしていきます。



ポイントはデスクワークなどで長時間膝を曲げた状態が続いてしまうと、




太もも裏の筋肉（ハムストリングス）が縮んで固まってしまいます。



また、長時間座っていると、太もも裏の血行やリンパの流れも悪くなるため、




そこに老廃物が溜まってしまい、脂肪がつきやすくなってしまいます。



これを解決するためには、ハムストリングスをしっかり伸ばして頂き、



筋トレとリンパマッサージで血流とリンパの流れを改善してあげると、



あなたの太ももの裏についた脂肪が落ちてきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。

＊動画は本日の19時に公開されます。


そして、ぜひ習慣化して頂き、キレイな太ももを作ってください。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)