頭痛を解消する後頭下筋群の緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、頭痛を解消する後頭下筋の緩め方についてお伝えします。



後頭下筋群は頭蓋骨と首とをつなぐ、メチャクチャ大事な筋肉です。



この後頭下筋群は、頭の重さ（約5〜6kg）を支えてくれているため、常に緊張状態、、、



緊張状態が続いているということは、常にこの後頭下筋群が働いてくれているということ。



そうすると、血行が悪くなったり、老廃物がたまり過ぎたりしてしまい、痛みが発生してきます。



この筋肉を定期的にほぐしていけば、首コリや頭痛が起きにくくなりますので、ぜひ、こちらの動画を参考にして頂き、後頭下筋群ほぐし、チャレンジしてみてください。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)