腰痛、坐骨神経痛を改善する「大腿筋膜張筋ー中殿筋、筋間リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腰痛、坐骨神経痛を改善する「大腿筋膜張筋ー中殿筋、筋間リリース」についてお伝えします。



腰痛や坐骨神経痛を改善する方法はたくさんあるんですが、



今回は、「大腿筋膜張筋ー中殿筋の間「筋間」という組織に着目していきます。



筋間？？？



はじめて聞く言葉だと思うのですが、簡単にいうと、筋肉と筋肉の間の組織ですね。



ここはとても血行が悪く、老廃物が溜まりやすい場所になっていますので、この「筋間」が痛みの原因になってくることが多いんです。



具体的な場所はこちらです。




この場所を横方向、縦方向にほぐして頂くと「筋間」がほぐれてきますので、ぜひ実践してくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)