坐骨神経痛に効く「足の舟状骨リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、坐骨神経痛に効く「足の舟状骨リリース」についてお伝えしていきます。



坐骨神経痛になった場合、よくある対応としてはお尻周囲の筋肉をもみほぐすことではないでしょうか？



これで改善するケースもあるのですが、それだけでは改善しないケースもよくみられます。



その場合にお試し頂き場所なんですが、それが今回ご紹介する「足の舟状骨」という場所です。



こちらの図をご覧ください。





舟状骨は足の内側にある骨です。



踵の方から内側に指を滑らせていくと、出っ張った骨にあたります。



その場所が舟状骨です。



この舟状骨の付近には、前脛骨筋・後脛骨筋など足の重要な筋肉が近くを通る他、伸筋支帯（ベルトのようなもの）がくっついています。





この部分がとても固くなっているケースが多いんです。



この部分をほぐして頂くと、坐骨神経痛が改善するケースがありますので、ぜひ図を参照して頂きながらほぐしてみてください。



あなたの坐骨神経痛が改善されますように。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)