姿勢の崩れを治すための考え方

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、姿勢の崩れを治すための考え方について、お伝えしていきます。



あなたは、なぜ、姿勢が崩れてしまうのか？ご存知でしょうか？



この原因は大きく分けると、
・日常生活で筋肉を使いすぎてしまい、筋肉がタイトになっている
・日常生活で筋肉を使っていないことで、筋力低下している


上記のように分けられます。



ですから、ただ固まった筋肉をストレッチすればよいわけでなく、弱くなった筋肉（本来使わないといけない筋肉）を鍛える必要があるんです。



こうすることで、本来のバランスが良い状態に戻していくと、姿勢が整ってきます。



痛みや痺れ、その他内臓の落下や機能低下などは、この姿勢の崩れに起因して起こってきますので、ぜひご自身の姿勢をチェックして頂き、バランスが整っている状態を作って頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)