Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

目指せ、美肌美人

安部元隆

安部元隆

テーマ:アンチエイジング

こんにちは。
治療家の安部元隆です(^^)



今回のテーマは、美肌美人を目指すために知っておいてほしいことをお伝えしていきます。



まず、美肌ってどんな肌でしょうか?少し考えてみてください。



美肌とは、「赤ちゃんのような肌の状態」です。



目指すべき場所は、いかに赤ちゃんのような肌の状態を維持できるかが大切になってきます。



では、この美肌を司っている場所は体内でどこでしょうか?



それは、、、



腸になります。



最近の文献では、腸は脳だと言われているのをご存知でしょうか?



腸内では、約500〜1,000種類の100兆におよぶ最近が存在していると言われています。



ですから、この腸をキチンと整えることが、美肌につながってくるのです。



今日は腸を整えるポイントもお伝え致します。



それは、「食物繊維」と「発酵食品」を多く摂取することが大切です。



食物繊維はごぼう、海藻、さつまいも、きのこ類などが代表例で、



発酵食品は納豆、味噌(味噌汁がよい)が代表例です。



現在は洋食になりがちになっていますが、和食文化も大事にしながら、食事を楽しんでもらいたいです。



本日のコラムは以上になります。



また、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼