腰痛を自分で治す方法（足指編）

2019年9月22日

テーマ：腰痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：腰痛　対処、腰痛　改善

こんにちは。
治療家の安部元隆です。

本日のテーマは腰痛を自分で治す方法（足指編）についてお伝えしていきます。

日々、患者様の治療にあたっていると多くのことを気付かされます。

僕が治療していく上で大切だと思っていることは、足がキチンと整っているか？です。

足？って聞いて、意味がわからないかもしれませんが、足という場所は人体を支える上では基礎（土台）になります。

患者様にお伝えしたいことは、まず、自分の足の状態を理解していますか？ということです。

とくに大事な部分は第4・5趾です。よく浮き指と言われる場所です。

自分の第4・5趾（薬指と小指）を見た時、これが浮いていれば、浮き指となります。

つまり、つま先で体重を支えきれておらず、常に後方重心になっています。

その結果、つまずいた時などに足が前に出にくいため、転倒してしまうリスクがとても高くなるのです。

まず、自分の足の指が地面にキチンと着いてるかどうか、必ずチェックしておいてください。

着いていない方は、第4・5趾が地面に着く形でつま先立ちをしてみてください。

足が着き出すと、体の捻れも改善してきます。

それでは、時間のコラムも楽しみにしておいてくださいませ。

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