【北鎌倉建長寺塔頭禅居院　禅寺でヨガ】

2023年7月11日公開 / 2023年8月9日更新

テーマ：お寺ヨガ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

【禅寺でヨガ〜座学と練習〜】
建長寺向かいの石屏山禅居院。
こちらでヨガ教室を始めてから2年ほど経ちました。

御本堂には、神奈川県指定文化財の御本尊・聖観音菩薩像が鎮座しています。遊坐像とも呼ばれるように、リラックスした雰囲気。
左右には、開山和尚様の大鑑禅師、秘仏・摩利支尊天像が祀られています。

境内には、強い陽射しの下、紫と白の桔梗が凛と咲いていました。

今日は山門横の梅洲庵にて。
座学は「ヨガの目的と方法、アーサナとは」そして、シュクシュマビヤアヤマ（アーサナの練習）を丁寧に行い、瞑想で整えました。

8月の日曜日クラスは、禅居院座禅会の後です。ご予約はお早めに！

【サマディ（三昧）とは？】
心身・精神を整える、歴史的なヨガの古典『ヨガスートラ』をご紹介。
ヨガの語源は「yuj」繋がる。
心と身体、思考と行動、自然と人間など、調和へと戻る修習法は、先人からの贈り物です。

　　　心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras（ヨガスートラ）』とは？』
　　　https://mbp-japan.com/jijico/articles/32323/
　　　（JIJICO編集部ピックアップ記事）

　　　健康管理士ニュース
　　　活動の現場163号　
　　　https://healthcare.or.jp/voice/0093/

主に、鎌倉、横浜などでクラスを開講しています。

どなたもお気軽にご参加下さい。

【鎌倉ヨガ教室の予定】
〈稲村ケ崎自治会館クラス〉
第1第4火曜日　1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
7/25

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　各500円　
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:10
7/14、7/21、7/28

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円　
・アサヨガ 9:30-10:50 　
・ヒルヨガ 11:00-12:20 　
7/12、7/19、7/26

〈北鎌倉禅居院寺ヨガ〉
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
・7/30(日)14:00-16:00
・8/8(火)10:00-12:00
・8/27(日) ※14時から禅居院日曜座禅会、15時から16時までヨガの会
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/

〈港南台バーズカルチャー〉
隔週土曜日 13:30-14:30
7/22
日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～↓詳細はこちら
https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html

〈プライベートクラス〉
随時　内容応相談
↓公式ホームページ / スケジュール
https://www.yogakyo.com/

お気軽にどうぞ！
鎌倉ヨガ教室　中里えみこ