三日坊主を続ければ…

2024年3月18日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

三日坊主
と聞くと、あまり良いイメージはないでしょう(笑)

好きでもないことを継続することは、確かに難しいです。
運動もしたほうがいいことは分かってはいるけど中々続かない…
そうお思いの方がほとんどだと思います。

そもそも継続できないのは、ホメオスタシスと言って
人間には今の状態を維持しようとして、環境や行動を変えないシステム
があります。

それによって、今と違う行動を起こそうとしても継続できず
直ぐにやめてしまうことになります。

その一つが今日のタイトル三日坊主です。

しかし考え方によっては、今まで何も運動していなかった人が、
三日も継続できた！という捉え方もできます。

三日継続してやめても、また三日継続できればいいんです！

それを継続できれば、結果として習慣になります。
ということで、まずは三日坊主を継続しましょう(笑)

昨日から彼岸入りしましたね！
20日は春分の日。
この日を境に夏至までお昼の時間が
長くなります。
暖かくなると、動物は活動的になりますので、
じっとせず積極的に外出し、様々な方との
交流を深めていきましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

＃甘木ジム
＃朝倉市ヨガ
＃朝倉市ピラティス
＃朝倉市生活習慣病予防改善施設
＃メディカルフィットネス甘木

この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

プロフィールホームページ

0946-28-7833