コラム
Mybestpro Members
テーマ：体の構造について
肩の痛みの原因は様々
プロ野球選手のピッチャーの肩関節可動域を見て驚愕したことを覚えております(笑)あれだけ速いボールを投げるので、一球ごとに肩の（後方部）には相当なダメージが掛かっています。だからケアが必要になりま...
2024-11-16 体の構造について
足の手入れしてますか？
ここ数日朝晩の冷え込みが少々強く乾燥を防ぐために、保湿クリームを足にもしっかりと塗り込んでます(笑)この足についてですが、皆様はお手入れはなさってますか？更にトレーニングもされてますか？足と...
2024-10-04 体の構造について
頭の位置大丈夫ですか？
以前に自分のレッスン風景を撮影していただいた時頭の位置が想像以上に前方に突出していた姿に驚きとショックを隠せませんでした（笑）成人の頭の重さはおよそ4kg～6kgあると言われています。こちらの図をご...
2024-10-01 体の構造について
自分に必要な水分量を知りましょう
週末は台風の影響で少しは涼しくなりそうですね！お彼岸ですからそろそろ涼しくなってもらわないと…しかしまだ残暑が厳しく太宰府市は昨日全国一気温が高かったそうです('◇')ゞこんなに暑いと、冷たい飲み...
2024-09-20 体の構造について
動きの癖を治すには…
小学生低学年時代に負った背骨への衝撃の後遺症が、いまだに残っているようです(;^_^A運動指導という仕事に従事してから、メンバーさんはもちろんのこと仕事以外でも街を歩く人の動きや姿勢をよく見る習慣が...
2024-08-29 体の構造について
胸郭を動かすには…
世間では長い方で9連休だそうですね！そんなに休みがあると何をするのかな？と羨ましくも思いながら疑問を頂いております(笑)皆さんは胸郭はご存じでしょうか？こちらのコラムでも以前投稿しておりますが、...
2024-08-10 体の構造について
魚の目の原因は？
毎晩足の手入れは欠かせないフクラメディカルフィットネスの山下です（笑）フクラのメンバーさんとの会話で「魚の目ができて、足を付くと痛いので、皮膚科で削ってもらった」という話になりました。その...
2024-07-19 体の構造について
肩の痛みの原因は〇〇があまり動いていないのかも…
今年の夏から秋にかけての土用の丑の日が2回あることに気づいた昨今です。皆さんうなぎを2日食べれますよ(笑)過去に肩こりに関するコラムを投稿しております。肩こり解消には？猫背予防するにはあれです...
2024-07-08 体の構造について
猫背予防するにはあれです
先週の金曜日は夏至でしたね！朝倉市は梅雨の中休みのようでしたので、いつまでも太陽が出ていて、夏至を肌で感じた一日でした。今日のタイトル、 猫背 と聞くと、皆さん一瞬姿勢を正そうとしませんか...
2024-06-24 体の構造について
骨盤は歪むのか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の施設フクラメディカルフィットネスです。 骨盤が歪む このキーワードは巷やメディアでもよく耳にする言葉だと思います。街中を見ても、...
2024-05-31 体の構造について
血管の弾力性を保つには？
一酸化窒素をご存じでしょうか？血液を運んでいる血管を柔軟性を持たせる大切な役割をしています。一酸化窒素は、元素記号でNOと表します。この血管の構造は、外膜、中幕、内膜の三層からなっていて、中幕...
2024-05-10 体の構造について
腰痛改善には
4月20日は、語呂合わせで腰痛0の日だったそうです。腰痛で悩んでいる方は、日本で推定3000万人いるそうで、もはや現代病の一つになってます。私も学生時代はそこまで酷くないですが腰痛を経験したことはあ...
2024-04-22 体の構造について
腹筋を割る方法
4月に入り、一気に気温も20℃を超える日が続いてます。こういうなると薄着になる季節ですね！冬場は着込んでいるので、体のラインが気になることはあまりなかったと思いますが、薄着になるとそうはいかない...
2024-04-10 体の構造について
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ