コラム
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テーマ：ピラティスについて
肩凝りで悩んでませんか？
本日の19：00～20：00は筑後市にて体の不調を改善するピラティスを実施します。日頃から運動をしていても動きに偏りがあると、筋肉の疲労も偏ってきます。例えばデスクワークで座りっぱなし、立ちっぱなし...
2024-10-23 ピラティスについて
運動不足を解消するには良い季節
スポーツ庁調べによると、30～40代女性の4割の方が運動をしていないというデータがあります。「運動」と聞くと、スポーツウェアに着替えてきつ～い筋力トレーニングやマラソン、ストレッチ、ヨガなどをイメ...
2024-10-16 ピラティスについて
体の不調を改善するピラティス
パソコン、スマートフォンを扱っている時の姿勢を写真で摂られ、その姿勢に愕然としたことがあります(笑)皆さんは自分がどんな姿勢で日頃過ごしているのか想像したことは一度や二度あるのではないでしょうか...
2024-10-09 ピラティスについて
デスクワークの方々に特におすすめです！
スーパーやディスカウントストアにお米が並んでいないのを見ると、少し前にあった、トイレットペーパーが店頭から無くなった事件を思い出した次第です(笑)新米がもう少しで店頭に並ぶでしょうが、5割超高に...
2024-09-11 ピラティスについて
運動不足だなあ～と思ったなら…
高校生からウェイトトレーニングを始めている私にとって、ピラティスを初めて受けた時は少々物足りなさを感じておりました。しかし、ピラティスだけでなく、ヨガやコンディショニングのことを学べば学ぶほど...
2024-07-17 ピラティスについて
ピラティスの効果
健康診断で昨年より身長が伸びたことに小さな幸せを感じたました(笑)日頃からピラティスを実施しているのでその恩恵を受けたのかな？と思います。どういうことなのか簡単に説明しますと、背骨は椎骨と椎...
2024-06-28 ピラティスについて
ピラティスで姿勢改善しましょう！
本日の19：00～は筑後市にてピラティスのレッスンを実施します。レッスンについては下記のコラムをご覧ください。30代以上の女性で運動不足の方へ運動において気をつけていただきたいのが、ピラティスに限...
2024-05-29 ピラティスについて
運動不足の方は何から始めるといいのか？
フィットネスクラブに通っている人の割合は日本人総人口の3～4％程度と言われています。私個人の意見ですが、フィットネスクラブに通っていなくても、自分自身で歩いたり、走ったりと、何かしら運動をしてい...
2024-05-08 ピラティスについて
初心者向けピラティス参加しませんか？
今夜の19：00～20：00は筑後市にてピラティスを開催します。運動不足の方はピラティスで感覚を磨きましょうピラティス=体幹トレーニングと思ってる方多いですね！確かに私も初めて体験したときはそう感...
2024-04-24 ピラティスについて
運動不足の方はピラティスで感覚を磨きましょう！
今夜の19：00～は筑後市にてピラティスクラス。40代女性で運動不足の方へお勧めのピラティス詳細はこちら体の感覚を磨いて快適に動けるピラティスピラティスは動きながら自分の体の使い方、左右差を感じて...
2024-04-17 ピラティスについて
心を動かすレッスン
こんにちは、福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。本日の午前中はピラティスのレッスンがあり、事前に体験の予約がありましたので、その方を...
2024-04-13 ピラティスについて
40代女性で運動不足の方へ
本日の19：00～20：00筑後市で女性限定のピラティスレッスンを開催します。40代女性で運動不足の方へお勧めのピラティスピラティスと言っても難しいことはなく、自分の体を自分の思った通りに動かせるよう...
2024-03-27 ピラティスについて
40代以上の女性の為に
1月も今日で終わりますね！今年立てた目標は覚えてますか？(笑)今年こそなんか運動を始めよう！健康の為に何か始めよう！という40代以上の女性の方を対象に隔週水曜日の夜に、ピラティスのレッスンを筑後...
2024-01-31 ピラティスについて
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ