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コラム一覧：栄養について
風邪予防におすすめの栄養素
2023-11-25
寒暖差が激しく、体調を崩しやすい気候が続いてますね！乾燥が続くと、鼻や喉の粘膜も乾燥して風邪もインフルエンザにも感染しやすくなります。今回は風邪予防の為におすすめの栄養素を紹介します！風...
ビタミンは足りてますか？
2023-11-18
ビタミンは5大栄養素の一つで水に溶ける水溶性と脂質に溶ける脂溶性があります。全身の様々な部分で調節をしてくれる大切な要素です。特に不足しがちなのが、水溶性ビタミンその中でもCとB群は不足しやす...
卵は何個まで？
2023-10-31
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の施設フクラメディカルフィットネスです。今日はハロウィンですね！東京の渋谷では、今年は異例の事態になっているようですね！そんなハロウィンの今日は...
果物を食べる量はどのくらいがいい？
2023-09-09
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今日は9月9日、語呂合わせで九九（くく）の日とも言うそうですよ(笑)皆さんはいつ九九を完璧に言えるようになりましたか？本日は、...
マグネシウム足りてますか？
2023-08-28
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。8月も最終週になりましたね！いつまでこの暑さが続くのやら・・・暑さ関連から、栄養について投稿します。夏バテ、睡眠不足に関わ...
甘い物が我慢できない
2023-08-21
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。猛暑の中に、突然の雷雨で涼しくなることでホットする最近です(笑)このコラムをお読みの方の中にも どうしても甘い物が止められな...
朝食は食べてますか？
2023-08-19
こんにちは。福岡県甘木にある運動施設フクラメディカルフィットネスです。8月も後半に入り、徐々に朝晩の暑さも和らいできましたね！本日は、 朝食 について投稿させていただきます。皆様は、朝食を...
コラーゲンについて・・・
2023-08-08
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今日は立秋です！まだ秋は程遠いですね(笑)しばらくは残暑が厳しいですので熱中症にはお気を付けください。本日は コラーゲン...
夏野菜食べてますか？
2023-08-03
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。台風6号の今後の進路が気になるところです(笑)日本には四季があり、それぞれの季節に応じた野菜が作られています。※現代では、ハ...
間食にお勧めの食べ物は？
2023-08-01
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今日から8月ですね！夏休み中の学生を見ると時々羨ましいと思う今日この頃です(笑)本日は、 間食にお勧めの食べ物について ...
暑さに負けないお勧めの食事
2023-07-31
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。7月も最終日！土用季真っ只中ですが、昨日は「う」の付く食べ物を召し上がりましたか(笑)まだまだこれからが夏本番です...
甘い物は食べても大丈夫？
2023-07-22
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。学生たちは、夏休みに入りましたね！およそ40日間、ご家族の方は大変かと思います。その中でも、できる運動はきっちりやっていき...
日本食のお勧め
2023-07-01
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。九州山口地方は昨日から大雨が続いてますが、皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか？今日から7月が始まりました。残りの半年...
ダイエットサプリメントを摂る前に・・・
2023-06-26
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。鹿児島、奄美地方では、梅雨が空けた見たいですね！九州南部はこれからが夏本番！九州北部地方はもうちょっと先になりそうです。...
アルコールを摂取する時には○○も一緒に・・・
2023-06-11
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。本日は日曜日ですので、休館日になります。そろそろビルの屋上では、ビアガーデンが始まっているところもあるようですね...
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