マイベストプロ福岡
山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

セミナー・イベント情報

40代女性で運動不足の方へお勧めのピラティス

筑後市で隔週水曜日の夜、19:00~20:00
で開催しているピラティスのクラスの紹介です。

参加者の年齢は40代~50代。
仕事をなさっている女性達です。

ピラティスとは、1920年代にドイツ人の男性
ジョセフ・ヒューベルト・ピラティスによって開発された
エクササイズです。

「全身の細かな筋肉と、精神を自分自身でコントロールする学問」
と呼んでいたそうです。ピラティスさん自身は、ピラティスのことを
「コントロロジー」と呼んでいたそうです。

何だか難しそうに感じるかもしれませんが、
単なるエクササイズではなく、呼吸を通して全身の筋肉の動きを
自身で感じながら動く。誰でもできる健康体操のようなものだと
私は解釈しております。

現代の生活様式では、猫背姿勢になったり、反り腰姿勢になったり
と、健康的な生活スタイルとは程遠い日常生活になってますね!
その姿勢が続くとそれが当たり前になり、気づかないうちに
腰痛や肩凝りを発症してしまい、不健康な生活を強いられることにもなりかねません!

自分の身体は、自分で管理する!
そういう日常を目指せるようなサークルです。

ピラティスは全員の方々にお勧めですが、特に
運動嫌いで運動不足による肩凝り、腰痛、膝痛がある方
下腹が気になるという方にお勧めです。
逆にガンガン動きたい方にはお勧めできません。

継続して参加いただいている方々は、徐々に腰痛や肩凝りも
改善され、快適な日常生活を送られています。

会場は筑後市で開催しております。
※詳しくはお問合せ時にお伝えします。

まずは、体験お待ちしております。
お問合せはこちらへお願いします。
https://ws.formzu.net/fgen/S70349669/


こちらの記事もご覧ください。
https://ameblo.jp/supper-muscle/entry-12720576423.html

Share

山下純司プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
0946-28-7833

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

山下純司

フクラメディカルフィットネス

担当山下純司(やましたじゅんじ)

地図・アクセス

山下純司のソーシャルメディア

youtube
YouTube
2024-02-17
rss
ブログ
2024-04-11
instagram
Instagram
facebook
Facebook

山下純司プロのコンテンツ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ福岡
  3. 福岡の美容・健康
  4. 福岡の美容・健康その他
  5. 山下純司
  6. セミナー・イベント情報
  7. 40代女性で運動不足の方へお勧めのピラティス

© My Best Pro