コラム
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テーマ：ヨガについて
ヨガで筋肉痛
筋トレをやった翌日に、筋肉痛がくると、やった感が出てちょっとばかりハッピーな気分になります(笑)昨日のスタジオレッスンでは初心者向けのヨガレッスンを行いました。このクラスの多くは仰向けの状態で...
2024-11-09 ヨガについて
70代の方にもご参加いただいております。
かれこれ7年以上継続しております八女市で月に2回程度実施中のシニアyogaの紹介です。下記のリンクをクリックなさってください。八女市シニア向けのやさしいヨガレッスン毎回5，6名の女性の方々とのんび...
2024-03-06 ヨガについて
ヨガ、ピラティス初心者なら、少人数制がお勧めです。
女性の習い事上位に入ってくるヨガ、ピラティス。スポーツクラブのスタジオレッスンでは数十人で実施しているところもあります。※私も四、五十人の参加者の前で実践したこともあります。しかしながら...
2024-01-30 ヨガについて
ヨガ初心者にお勧め
ヨガを始めたばかりの方によく聞かれる質問で、 初心者にお勧めのクラスはどれですか？ フクラメディカルフィットネスのメンバーさんは殆どの方がヨガ初心者なので、どのヨガのクラスも大丈夫ですが、強...
2023-12-19 ヨガについて
ウォーキング、筋トレにプラスしてヨガを…
こんにちは。福岡県朝倉市、安岡医院併設生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。運動施設、フィットネスクラブ、スポーツクラブに通っている方のほとんどは、ウォーキン...
2023-09-22 ヨガについて
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ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ