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コラム一覧
よく食べて、よく動いて、よく寝て、よく笑う！
2023-05-28
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。日曜日、祝日は当施設は休館日です。気が付けば5月もあと少し・・・そんな声がメンバーさんの会話の中から聞こえてき...
カルシウム不足から起きる病気
2023-05-27
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。 5月27日（金）スタジオレッスンのご案内です。 10：30～11：15 美bodyピラティス（山下）14：15～14：45 部位別ト...
カルシウムの働きについてその①
2023-05-26
皆様おはようございます。福岡県甘木市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。 5月26日（金）スタジオレッスンのご案内です。 10：30～11：15 アロマヨガ13：30～14：15 ビギナーヨガ1...
行動範囲を広げましょう！
2023-05-25
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。 5月25日（木）スタジオレッスンのご案内です 10：15～10：45 ヤムナ（青木）11：00～11：30 ヤムナ（青木...
基本の5大栄養素が摂れているか？
2023-05-24
皆様おはようございます。福岡県朝倉市にある、 より良い人生を送るための施設 フクラメディカルフィットネスの山下です。 5月24日（水）スタジオレッスンのご案内 10：30～11：15 女性の為の整える...
皆様の日常動作ではどこに力みがありますか？
2023-05-23
皆様おはようございます。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。5月23日（火）スタジオレッスンのご案内です。 10：30～11：15 骨盤ビューティヨガ（鳥越）11：30～12：15 ...
日常生活動作が筋トレ時に表れる
2023-05-22
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。今回は、 日常生活動作が筋トレ時に表れる について投稿させていただきます。例えば、女性の方に多い✕脚。こうい...
ヒップアップ筋トレの効果を出すためには
2023-05-20
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。小中学校では、この時期に運動会を実施するところもあり、朝倉市や久留米市でも今日運動会というところもあるようです。...
便秘解消には・・・
2023-05-19
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。本日は、 「腸内環境大丈夫でしょうか？」 というテーマで書かせていただきます。 最近腸の調子が．．．とか、便秘が...
あなたの振り袖（二の腕）はどんな感じかな？
2023-05-18
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。明日から広島県で主要七か国首脳会議（G7サミット）が開催されますね。ちなみにこの七か国は全て言えますか？？？イ...
階段使ってますか？？
2023-05-15
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。5月8日から、新型コロナウイルスが2類から5類へと移行になり、人の行動もより活動的になってきたように感じます。私もGW...
週に2日頑張りましょう！
2023-05-13
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。本日は下記のリンクの紹介です。週に2回のしっかり歩きだけで、健康増進。1日8，000歩が目記事によると、ウォーキング...
エアロバイクの椅子の高さは適正でしょうか？
2023-05-12
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。GWが終わった！と思ったらもう週末ですね。5月も1/3が終わりました。日常生活は順調でしょうか？休みが続くといつもの...
日々のルーティンに運動を取り入れる
2023-05-08
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。長かったGWも終わり、今日から通常モードを言う方も多いでしょう！2023年のGWはいかがでしたか？フクラメディカルフィ...
いつまでも自分の脚で歩くためにも．．．
2023-05-01
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。GWが始まりましたね！最長で9連休という方もいらっしゃるようです。今年は規制も緩和されているので、全国の観光地は賑わう...
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