コラム
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テーマ：日常について
今日を境に…
今日は昼の時間と夜の時間が同じになる、春分の日ですね。一般的にはお彼岸の中日と言われています。二十四節気としては4月3日までが「春分」と言われているようです。お彼岸の時期は「ぼたもち」を頂くこと...
2025-03-20 日常について
退職しても…
今日から春のお彼岸に入りましたね。2025年も3ヶ月が終わろうとしています。年始に立てた目標は順調でしょうか(笑)さて3月と言えばお別れの季節でもあります。お仕事を定年退職される方もいらっしゃることで...
2025-03-17 日常について
運転も運動
日本の運転免許保有者数は男性約4万4200人女性約3万7600人男女とも免許保有者数は45歳～59歳の年齢層が最も多いとなってます。（令和5年警視庁調による）2023年の交通事故発生数は307，911件死亡者数は2...
2025-03-15 日常について
ホワイトデー
福岡市近隣の小学校では今日が卒業式が多いようです。私にとっての6年間は長く感じましたが、大人になってからの6年間はあっという間ですね！同じ時間ですが、経験によって脳が短く感じると言われています。...
2025-03-14 日常について
72万人
本日のタイトル 72万人 2024年に日本で生まれた子どもの数（外国人を含む出生数）は前年比5％減の72万988人だったそうです。9年連続で過去最少を更新し、日本人だけでは70万人を割っているのではという公...
2025-03-01 日常について
良い噂と悪い噂どっちが広まる？
大雪の為、いつもは渋滞しない道路が渋滞していたことに焦りましたが、裏道を検索して、無事に到着しました。さて皆様は、良い噂と悪い噂はどちらが広まると思いますか？もうお分かりですね。正解は 悪い...
2025-02-06 日常について
階段の昇り降りは下半身の運動におすすめ
立春が過ぎたと思いきや、九州も大雪に見舞われている地域もあるようです。フクラメディカルフィットネスがある、福岡県朝倉市も昨日から雪が舞ってます。このコラムでは、日常生活の中でできるだけ座る時間...
2025-02-05 日常について
コツコツと継続することが大切
フクラメディカルフィットネスのメンバー様のお話です。この方は両股関節は手術を行い人工関節。脊柱管狭窄症は保存療法中。というメンバーさんがいらっしゃいます。脊柱管狭窄症も手術をしようかと考え...
2025-02-03 日常について
2月が始まりました
1月が終わり、今日から2月ですね。中国では、1月29日が春節にあたり、2月4日までお休みする方々が多いようです。日本にもこの時期は中国からの観光客が大勢で入国されますね！1年が365日で、今日の2月1日...
2025-02-01 日常について
つまずいた後踏ん張れるか？
誰しも一度や二度と言わず、つまずいたことはあるでしょう。つまずいてそのまま転倒された方もいらっしゃると思います。足が上がってないから、足を上げる筋トレをしましょう！と言われたことある方もいらっ...
2025-01-20 日常について
疲れている時こそ運動
本日のタイトルを見て？？？？？？？と思ったでしょう？(笑)どうして疲れているときに運動するの？疲れているときは寝るのが一番でしょう？と考えるのが一般的かもしれません。日中の仕事の環境にもより...
2025-01-17 日常について
正月太りを解消するには？
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。2025年も日常生活に役立つ様々な情報をお届けいたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。お正月が明けて、今日から仕事始めという方も多いことだ...
2025-01-06 日常について
年末年始にやること
フクラメディカルフィットネスは本日が最終営業日でした。年末にもかかわらず、午前中から多くのメンバーさんに来館いただき、あさイチのスタジオレッスンは満員御礼でした。さて皆様は年末年始はどのよう...
2024-12-28 日常について
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ