マイベストプロ福岡
山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

コラム

運動は歯磨きと同じ、生活の一部です

2023年9月30日

テーマ:生活習慣について

コラムカテゴリ:美容・健康

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善のための運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

9月も今日が最終日ですね!
今年の残暑はほんとに厳しい…
今日も朝倉市は30度を超えてました( ゜Д゜)

熱中症にはくれぐれもご注意くださいね!

皆様は1日最低でも3回は歯磨きしますよね?
朝食後、昼食後、夕食後。私は寝起きにもします。

その歯磨きの時、
さあ頑張って歯磨きしよう!
なんて思いませんよね?

なぜ歯磨きをするのでしょうか?
もちろん虫歯にならないためですよね?
虫歯になったら治療をしないといけないし、
状態によっては抜歯なんてこともありますよね?

だから定期的に歯医者さんへ行って検診を受ける方が
ほとんどだと思います。

私個人の意見として、運動もこの歯磨きと何ら
変わりはないと思っております。

ただ今すぐ運動をしなくても、実感として
体が悪くなったとは感じにくいと思います。
だから、ほとんどの方が運動をしない…

しかし塵積で、運動不足が原因で、先々で何らかの不調が表れて
病院へいくことになり、ようやく運動を始める…
でもなかなか効果が出ない…続かない…
といった感じでしょうかね

運動をしても、すぐさま効果が出るなんてことは
まずありません。
日々の継続により、病気の予防につながるものです。

こんなことやっててどうなるの?
と言わず、未来への投資だと思って
とりあえず動きましょう!

一人では続かないという方は、
きちんと寄り添ってくれる運動施設を探しましょう!
フクラメディカルフィットネスでは、パーソナルでは
ありませんが、できるだけ一人一人に寄り添った
指導をさせていただいております。

この記事を書いたプロ

山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(フクラメディカルフィットネス)

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