3月のこの時期は特に体調管理を意識しましょう。

2024年3月16日公開 / 2024年3月18日更新

テーマ：日常について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

3月も半ばに差し掛かり、
来週にはソメイヨシノが開花しそうですね！

ちょうどこの時期は、木々の芽が大きくなって新芽が出てくる頃で
木の芽時（このめどき）と言うそうです。

この時期は、
寒暖差が激しくなったり、
卒業や引越による環境の変化
などにより、自律神経が乱れやすくなることによって
体調を崩しやすい時期と言われているそうです。

また花粉症の方は、いつも以上に体力も消耗しますので
しっかり休息を摂ることを意識なさってお過ごしください。

適度の運動、栄養、休養、笑い(笑)

日常生活の基本を抑えた生活を送りましょう！

それではまた来週お会いしましょう。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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