下半身の筋トレは一生歩くためにも必要
皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。
昨日のWBC決勝戦は手に汗握る展開が続き
しびれまくりました。
優勝決まった瞬間、思わず「おっしゃー」
と叫んでしまいました(笑)
おそらく日本中が歓喜の声でもりあがった
のではないでしょうか?
本当に侍ジャパンの皆様感動をありがとう
そしておめでとうございます。
今日はみんな気になる??下腹ポッコリを
解消するエクササイズの紹介です。
https://youtube.com/shorts/cKQbs5VP9es?feature=share
ネットで下腹へこます、と検索すると
相当な数の動画がアップされています。
どれをやってもいいと思いますが、
中々動画では正しくできているか
が分からないという声も聴きます。
そういう方は、一度専門家に
きちんと見てもらいましょう。
自己流でやると、事故りますよ(笑)