耳鳴りや内耳性のめまいに効くマッサージポイント

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、耳鳴りや内耳性のめまいに効くマッサージポイント



こちらをご紹介します。



耳鳴りや耳のトラブルに対処するために



多くの方々は服薬で症状を緩和させていると思います。



それとは別であるポイントをほぐすことで



この耳のトラブルを外側から緩和させることが出来ます。



それは「乳様突起」と呼ばれる耳の後ろにある出っ張った骨です。





ここには、「胸鎖乳突筋」という筋肉が付着し、



この腱が固まってしまうと、耳のトラブルにつながるケースが多いです。



今回は、この場所を一緒にほぐしていきましょう。



最初に「乳様突起」を探していきます。



「乳様突起」は耳の後ろにある出っ張った骨なので、



耳たぶを触ってもらい、そこから斜め後方に指を滑らせていくと、



固い骨に触れることが出来ます。



ここが「乳様突起」です。





この骨を触って頂けると、痛みが生じるポイントがあると思います。



そこがマッサージポイントです。



その場所を見つけたらそこを痛気持ち良い程度の負荷で



横方向縦方向にほぐしていきましょう。



これを1日2〜3回行ってください。



ここがほぐれてくることで、



「乳様突起」周囲の組織の緊張が軽減することで



耳へ血行が改善し、少しずつ症状が緩和してきますので、



ぜひ、続けて実践してみてくださいね(๑•̀ㅁ•́๑)✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)