【要注意】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【要注意】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ



こちらの方法をご紹介します。





今回のテーマですが、



街行く方々の歩き方を見ていると、



キチンと歩けているいる方が少なすぎて、



これはヤバイなと思って取り上げました。



僕は歩き方にその方の知性や本当の美しさが出ると考えています。



いくら食べ物など健康に気をつけたり、



顔や服装を気遣っていても、



歩き方を意識していないケースがメッチャ多いです...



そのため、ならなくても良い病気になってしまったり、



感じなくて良い痛みや痺れを感じたり、



若くいたいのに、老けて見られたりなどなど



歩き方が悪いだけで、負の要素が多すぎるんです...



歩き方にはいくつかポイントがありますが、



その中の1つ、多くの方々が弱って使えていない



「中殿筋」に着目して、動画を作ってみました。



動画内では、ご自身の「中殿筋」がキチンと使えているか、



チェックする項目もありますので、



まずご自身の「中殿筋」の「筋力」がどれだけ弱っているかを知って頂き、



必要なエクササイズを行ってみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧




これを行って、美しく歩く癖をつけて頂けばと思います！！



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)