【要注意】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ

2023年10月1日

テーマ：歩行

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、【要注意】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ

こちらの方法をご紹介します。

今回のテーマですが、

街行く方々の歩き方を見ていると、

キチンと歩けているいる方が少なすぎて、

これはヤバイなと思って取り上げました。

僕は歩き方にその方の知性や本当の美しさが出ると考えています。

いくら食べ物など健康に気をつけたり、

顔や服装を気遣っていても、

歩き方を意識していないケースがメッチャ多いです...

そのため、ならなくても良い病気になってしまったり、

感じなくて良い痛みや痺れを感じたり、

若くいたいのに、老けて見られたりなどなど

歩き方が悪いだけで、負の要素が多すぎるんです...

歩き方にはいくつかポイントがありますが、

その中の1つ、多くの方々が弱って使えていない

「中殿筋」に着目して、動画を作ってみました。

動画内では、ご自身の「中殿筋」がキチンと使えているか、

チェックする項目もありますので、

まずご自身の「中殿筋」の「筋力」がどれだけ弱っているかを知って頂き、

必要なエクササイズを行ってみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧

これを行って、美しく歩く癖をつけて頂けばと思います！！

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)