四十肩・五十肩、放置して大丈夫？新常識、関節包ストレッチのすすめ
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、1日2時間以上スマホを触っている方、『スマホ腕』に
なっていませんか？というテーマでお届けします。
あなたは1日2時間以上、スマホを触っていませんか？
もしそうでしたら、あなたは『スマホ腕』が進行しているかもしれません...
『スマホ腕』とは、スマホをやりすぎてしまい、
上腕三頭筋（二の腕）が筋トレもしていないのに
ガチガチに固まってしまい、四十肩・五十肩への
足がかりを作ってしまう症状です。
この解消法一緒にやっていきましょう。
この上腕三頭筋は日常生活でほとんど
ほぐすことがない筋肉です。
ほぐさない筋肉は、血行も悪くなるばかりか、
筋収縮も入りにくくなりますので、
ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
