OAB大分朝日放送の「もっと」という番組に出演してきました。
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、あなたの肝臓、固くなっていませんか?というテーマでお届けします。
早速ですが、あなたに質問です。
肝臓の場所って、ご存知でしょうか?
肝臓は、人体の右上腹部にある組織で、成人男性では、1.0〜1.5kgあると
言われています。
肝臓の働きは、代謝(食べた栄養素を、使いやすい材料に変えてくれます)、
解毒(体内の毒物を分解してくれます)、
胆汁の生成(脂肪を分解する液体を作ってくれています)と
とっても大切な働きをしてくれています。
その肝臓ですが、体内に浮いているわけではなく、
周りを筋膜で覆われて、保護されているんです。
ということは、カラダが固くなっていくと、この筋膜も固くなるので、
それが包んでいる肝臓も固まっていきます。
そうすると、肝臓由来の症状である、
全身疲労、倦怠感、食欲低下、かゆみ、足のむくみなどにつながる場合があります。
そこで、ぜひ実践して頂きたいのが、「肝臓マッサージ」です。
方法なんですが、まずみぞおちを探します。
その場所から右の肋骨の際を探します。
ここから指を肋骨の内側に滑らせて頂けと、固いものに触れます。
そこに触れた状態で横方向、縦方向にほぐしてながら緩めて頂けると、
それに包まれている肝臓も緊張が緩んできて、
しっかり血流が流れ込むようになり、症状の改善につながってきますので、
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)