目元の小じわを消す、「側頭筋リリース」

2021年4月21日

テーマ：目元の小じわ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、目元の小じわを消す、「側頭筋リリース」の方法をお伝えします。

年を重ねてくると気になってくるのが、「目元の小じわ」ですよね。

この目元の小じわの原因の1つが、「側頭筋の固さ」です。

ここが固まってしまいますと、その周囲の筋膜もガチガチに固まってしまい、

目元に小じわが入ってしまうんです。

これを解消するためには、この「側頭筋」をしっかりリリースして頂き、

短縮した筋膜をキッチリ伸ばして頂けると、

目元の小じわが改善してきます。

では、まず「側頭筋」から見ていきましょう。

「側頭筋」は、側頭部にある筋肉です。

まず、目元のシワが気になる場所の「皮膚」をはがします。

おそらく、目元の小じわが気になる方は、目元の皮膚がかなり癒着しているはずです。

ここの皮膚をしっかりはがします。

次に「側頭筋」をキッチリマッサージしていきます。

ほぐす場所は、円で囲ったところを中心に縦横にほぐしていきます。

最後に、側頭筋の筋膜を伸ばした状態で「笑い顔」を作る練習をしていきましょう。

これをすることで、筋膜の再教育ができるようになります。

そして、筋膜を伸びる状態を作って頂けると、「目元の小じわ」が改善してきますよ。

ぜひ、お試し頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)