辛い目の疲れを取る、「眼精疲労解消マッサージ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、辛い目の疲れを取る、「眼精疲労解消マッサージ」の方法を



お伝えしていきます。



早速なんですが、現代人って目を酷使していますよね...



平日は遠くの景色を見る余裕も時間もなく、



お仕事や家事などに没頭されていると思います。



そして、現代人といえば、パソコン＆スマホですよね。



このパソコンやスマホの登場によって、



楽に効率よく仕事ができるようになった反面、



目を酷使してしまい、眼精疲労でお悩みの方が多いと思います。



そんな方にぜひ実践して頂きたいのが、今回ご紹介する



「眼精疲労解消マッサージ」の方法です。



これは普段使わない凝り固まった目の周囲の筋肉の血行を改善し、



疲労物質を取り除くマッサージです。



方法なんですが、



まず、目のくぼみの場所を探していきます。





これは目の周りを触って頂けると、その際の部分がわかると思います。



これを見つけてもらったら、上下左右の場所指2〜3本でおさえて頂きます。





この場所をそれぞれ10秒ほどおさえて頂いてゆっくり離す、



これを3セット、それぞれの場所で実践してみてください。



これを実践して頂けると、滞った血液の流れが改善してきますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧



眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ実践してみてくださいねლ(´ڡ`ლ)



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)