健康の秘訣は「炎症」を少なくすること。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、健康の秘訣は「炎症」を少なくすることについてお伝えします。



あなたはこの言葉を説明出来ますか？



「炎症」ってなに？？



多くの方々は、「炎症」っていう言葉を聞いたことがあると思いますが、



具体的に説明してと言われると、んーという感じではないでしょうか？



今回のテーマでもあるように、健康状態を保つためには、この「炎症」が



何なのかを理解する必要があるんです。



ちなみに、慶応大学の医学部がチームが行った、スーパー高齢者の秘密を探る研究によると、



1つだけ特徴的な指標が現れたそうです。



それが、普通の高齢者とスーパー高齢者の違いは、



「カラダの炎症レベルが異様に低かった」ということです。



つまり、炎症が長引いてしまうと、全身の機能が低下するということがわかってきたんです。



「炎症」とは、カラダに何らかのダメージを受けた場合、



その有害な刺激を取り除こうと免疫システムが起動し、ケガを修復する働きです。



この炎症は、カラダの表面で起きているだけじゃなくて、



実は、カラダの内部でも起こっていることを知る必要があります。



これは現代人が陥りやすく、パフォーマンスの低下として顕著に現れてくるんです。



それには、「肥満」という状態がものすごく関わってきます。



今回は、ここまで理解しておいてください。



次回は、なぜ、「肥満」になると、健康状態を崩してしまうのか？について



お伝えしようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)