【正しい腰痛の対処法】間違ったストレッチしていませんか？正しい腰痛ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【正しい腰痛の対処法】間違ったストレッチしていませんか？



正しい腰痛ストレッチの方法をお伝えしていきます。



今回のポイントは、「正しく腰痛ストレッチできてますか？」です。



これまで腰痛患者さんを診させて頂き、改善していない方の共通点は、



正しく腰痛ストレッチができていないということです。



そもそもストレッチは、キチンとした環境が整っていない状況でスタートしても



キレイに筋肉が伸びないばかりか、縮んだ線維は固まって伸びず、



伸びる線維のみにストレッチがかかっている方がとっても多いです。



そんな状況の中でストレッチをやってしまうと、良くなるはずもなく、



かえって悪くなってしまっているのが現状に起こっています。



ですから解決策は、まずはキチンとストレッチができる環境を整えて、



ストレッチを行っていくことが大事です。



今回、その具体的なやり方をYouTubeにアップしましたので、



ぜひ、ご覧頂き、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)