顎の痛みを改善する「咬筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、顎の痛みを改善する「咬筋リリース」の方法をお伝えします。



あなたはこんな症状でお悩みではないでしょうか？
・ものを噛むと、顎が痛む
・噛み合わせが悪い感じがする
・歯ぎしりをしている



あなたがこんな症状でお困りでしたら、もしかするとその原因は、



「咬筋」が固まっているからかもしれません。



まず、「咬筋」の場所から確認してみましょう。



「咬筋」は2つの線維に分かれていて、浅部と深部があります。







ここでほぐして頂きたいポイントは3つです。





1つめは頬骨のきわ、



2つめは側頭骨のきわ



3つめは下顎骨のきわ



この場所をほぐしていきます。



ここをほぐして頂けると、筋肉全体が緩んできます。



そうすると、顎を動かす時の痛みが改善してきますので、



ぜひチャレンジしてみてくださいね。(*^▽^*)ゞ



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)