頭皮のコリを改善する「頭皮リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、頭皮のコリを改善する「頭皮リリース」の方法についてお伝えします。



さっそくですが、質問です。



あなたは、毎日どれぐらい頭皮をほぐしているでしょうか？



おそらくほとんど方は、頭皮を洗うだけで、頭皮をほぐしてないと思います。



髪の毛の健康を保つためには、頭皮をキチンと洗うだけでなく、



キチンと頭皮をはがしてから頭皮の血行を良くてあげることが大切です。



頭皮が固くなっていると、頭皮の下を流れる血行が悪くなり、新鮮な栄養を頭皮に送れなくなります。



新鮮な栄養が頭皮に行き渡らなくなると、毛根や髪の毛が萎縮してしまい、



薄毛の原因になっていきます。



それを改善するためには、頭皮リリースがオススメです。



方法なんですが、頭皮リリースは耳の上から頭頂にかけて頭皮をはがしていきます。



耳の上の皮膚を親指と人差し指でつまんでいきます。



つまめない方は、両手の指をよせる感じで持ち上げて頂いてもOKです。



それを徐々に進めていきます。



頭頂部もかなり頭皮がか固くなっていると思いますので、



ぜひ、両手の指を使って頭皮をもち上げてみてくださいね(σ´∀`)σ



できれば、毎日お風呂でシャンプーした後に実践してみてくださいね。



頭皮がはがれていくと、少しずつ柔らかくなってきます。



楽しみながら継続してみてくださいね！



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)