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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」

安部元隆

安部元隆

テーマ:健康

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」の



方法をお伝えしまう。



あなたは、今こんなお悩みがありませんか?
・最近、暑くなってきて、夏バテぎみ
・寝ても寝ても疲れが取れない
・栄養をとっているけど、全身がだるい



あなたが、こんなお悩みでお困りであれば、



もしかすると、その原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。



統計によると現代人の約9割は、「自律神経が乱れている」と言われています。



ですから、私は関係ない、大丈夫と思っていても、



実は気づかない間に、自律神経に負担がかかっているかもしれません。



それを解消するためにオススメなのが、「自律神経のストレッチ」です。



毎日、ずっとがんばってくれている自律神経をしっかりほぐしてあげ、



血流を改善してあげると、自律神経の働きは整ってきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧ください。



そして、ぜひ習慣化して頂き、疲れがない快適な日常生活をお過ごし頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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