マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

腰痛を改善する超かんたん「骨盤リリース」

2020年5月25日

テーマ:腰痛

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 腰痛 改善腰痛 対処

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腰痛を改善する超かんたん「骨盤リリース」方法についてお伝えします。



骨盤はとっても大事な組織ですが、世の中は「骨盤矯正」という手法を使って骨を調整していますよね。



ここでよく考えていかないといけないのは、骨はなぜズレるのか?ってことです。



それは、筋肉や腱が縮んでしまって骨を引っ張ってるからです。



ですから、この筋肉や腱を調整することが大切です。



今日のポイントは「腸骨稜」という場所です。




腸骨稜をまず触ってもらって、固まってる場所「痛い場所」を探してみてください。



ここをまず軽くほぐしてみてください。



そしてその場所を押しながら、痛みがでる動作を実践してみてください。



そうすると、少しずつほぐれてきて痛みが改善してくると思います。



ぜひ、お試しくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

この記事を書いたプロ

安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(GENRYU式 綜合整体)

Share

関連するコラム

安部元隆プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
080-7982-0022

 

※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

安部元隆

GENRYU式 綜合整体

担当安部元隆(あべげんりゅう)

地図・アクセス

安部元隆のソーシャルメディア

youtube
GENRYUチャンネル
2023-10-15
instagram
Instagram
facebook
Facebook

安部元隆プロのコンテンツ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ大分
  3. 大分の美容・健康
  4. 大分のマッサージ
  5. 安部元隆
  6. コラム一覧
  7. 腰痛を改善する超かんたん「骨盤リリース」

© My Best Pro