扁平足を改善する「後脛骨筋エクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、扁平足を改善する「後脛骨筋エクササイズ」についてお伝えします。



扁平足を改善するためにキーになるのは、「後脛骨筋」です。



扁平足の方は、この後脛骨筋が効いていないケースが非常に多いです。



ですから、改善策はこの「後脛骨筋」をしっかり緩めてトレーニングをしていくと改善していきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeをアップしましたので、ぜひご覧頂き、改善にお役立て頂ければと思います。

＊動画は本日の19時に公開になります。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)