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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

【冷え性対策】足先の冷えを改善する方法

安部元隆

安部元隆

テーマ:アンチエイジング

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、足先の冷えを改善する方法についてお伝えします。



足先の冷えを改善するために、まず考えないといけないのは動脈の流れを阻害しないことです。



今回、考えていきたい場所は「鼠径部(そけいぶ)」です。



まずは下図をご覧ください。





解剖では、このように骨盤の出っ張りの骨(上前腸骨棘:じょうぜんちょうこつきょく)と恥骨との間に鼠径靭帯(そけいじんたい)が位置しています。



この鼠径靭帯の下を大腿動脈(足にいく動脈)が走っています。



骨盤が歪んだりすると、この鼠径靭帯が固くなり大腿動脈を圧迫してしまい、足にいく血行が悪くなってしまいます。



そこで、今回ほぐしてもらいたい場所なんですが、こちらになります。





鼠径靭帯の端の部分です。



この場所を軽くほぐして頂くと鼠径靭帯が緩んできて、血行が改善してきます。



強さは軽めでOKです。



上記の図を参考に、チャレンジしてみてください。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう。(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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