手先の冷えを改善する方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、手先の冷えを改善する方法をお伝えしていきます。



まず、始める前に、なぜ手先が冷えてしまうのか？理由をご存知でしょうか？



この理由は2つあります。



1つ目の理由は、手の筋肉（母指球筋、小指球筋、骨間筋）が硬くなっていることです。手の筋肉が硬くなってしまい、血行が悪くなって手先が冷えてしまうことです。



2つ目の理由は、手の付け根の骨（手根骨）の動きが悪くなっていることです。手根骨の動きが悪くなると、手首や手全体の動きが悪くなってしまい、手先が冷えてしまうことです。



ですから、解決策はまず手の筋肉をしっかりほぐすことと、手根骨の動きを改善してあげることで、手先の冷えは改善してきますので、ぜひ実践して頂ければと思います。




これを継続的に実践して頂き、手先の冷えを改善して頂ければと思います。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)