ガチガチの腕こりを改善する方法

2019年12月4日

テーマ：腕こり

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

本日は、ガチガチの腕こりを改善する方法についてお伝えしていきます。

なぜ、腕がこってしまうのか？あなたはご存知でしょうか？

その理由は2つあります。

1つは、腕の使いすぎです。

細かい手作業をされてる、重い荷物を持つ、お子さんやお孫さんを抱っこするなど、腕の筋肉を使いすぎてしまうと、腕の筋肉が固くなってしまいます。

その結果、血行が悪くなり腕が凝ってしまうのです。

2つは、逆に腕を使わなさすぎです。

長時間のデスクワークやスマホをみてしまうと、腕の筋肉を日常ほとんど使わなくなってしまいます。

その結果、リンパ液の流れが悪くなって、腕が凝ってしまうのです。

今回、その解決方法を動画に撮りましたので、ぜひ実践をして、あなたの腕こりを改善してみてください。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)