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コラム一覧：怒りのエモーションコンディショニング
理想と現実の世界
2018-01-26
今日は昨日のあなたが入れる怒りスイッチの続き。怒りの感情は喜怒哀楽の中の1つで自然の感情だから、怒っても良いということに加え、怒りのスイッチは、相手でなく、自分自身が入れるという話でし...
あなたが入れる怒りスイッチ
2018-01-25
昔は何でもないことにイライラしたり怒ったりしてました。特に気が短いわけではないんですよ。 例えばこんなことで、携帯のショップ店員が機種を間違えて注文したことで、楽しみにしていた日に携...
対症療法ではステキに怒れない
2017-12-28
今日はアンガーマネジメントの話。怒りという感情の特徴の1つとして「増幅」があります。一度、言葉に出して怒りをぶちまけてしまうと今怒っている原因の出来事どころか、それに関連する過去の出...
私が実践して解ったこと
2017-12-18
今日は先日、アンガーマネジメント応用講座を受講した参加者の方の声を多少割愛しておりますがご紹介します。 ここから-------------------------------------------------私が今回この講座を受講...
2017年を振り返って観えたこと
2017-11-21
2017年もあと少し、今日までに実践→検証→改善→実践をしてきたことを振り返ると今年中に決断することが観えてきます。 手前味噌の話しですが、何年もアンガーマネジメントの講座を開...
◯◯するべき
2017-11-16
先日、アンガーマネジメントのキッズインストラクター養成講座を開講して後日、こんな嬉しいコメントが届きました。 ご本人、同意の上で紹介します。 ---------------------------------------------...
怒りをプラスエネルギーに変換
2017-11-14
季節の変わり目か久し振りに風邪を引きました。あなたは大丈夫ですか(^o^) さて、今日は「怒り」の話。 幼い頃、犯罪に巻き込まれたことやとてつもなく悲しい出来事など薄れていく方が良い感情も...
私、変わりたい！
2017-10-28
先日、久し振りにアンガーマネジメント入門講座を開講しました。開講数はもう三桁になり、参加者の方との繋がりもより濃くなってきました。 数年前に開講したAM入門講座と時間も内容はまったく同じな...
怒りの倍速整理整頓術
2017-08-15
人は何か問題が起きるとつい、他者の責任に転化しがちです。先日、スーパーで買い物カートの前で話をしている夫婦がいました。夫婦が邪魔でカートが取りにくかったのですが、夫婦の間から無理してカ...
悪い流れを断つ！
2017-07-11
私はセミナーや講座ではたいてい最前列に陣取ります。理由は講師に顔を覚えてもらうことと後ろだとボードが見えにくかったり、聞こえにくかったりするからです。 ところが、先日、セミナーに行った時...
小さなストレスから人生が狂う
2017-06-21
最近、大きなストレスを感じたことがありますか？ 「あるよ」と言う人もいれば「ないよ」という人もいるでしょうね。私は結構、知らないうちにストレスが溜まるタイプなので、友人とお酒を酌み...
しこりに蓋はできないからね
2017-02-22
先日、姉貴のような存在の方がある女性を紹介してくれました。 高齢化が進む一方、発達障害の子供が増えている現実そのどちらにも精通しているお二人と充実した時間を過ごしました。 気のおける...
人生観が変わるウソのような話
2017-01-09
今年最初の講座はキッズインストラクター養成講座でした。 福岡県、三重県、滋賀県、大阪府、京都府の遠方から7名お越し下さってワークや体験話で盛り上がりました。 さて、ソーシャルメ...
イライラしなくなる方法
2016-11-21
私は人混みが嫌いで大勢の中に居たらストレスを感じます。大勢でも、自分のパーソナルスペースに入らなければそんなにストレスは感じませんが、子供の甲高い声だけは、少しストレスになります。 ...
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