マイベストプロ京都
小橋広市

元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ

小橋広市(こばしひろ)

OFFICE SAELA

コラム一覧

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認知だけであなたの未来を変える

認知だけであなたの未来を変える

 孤独感 孤独感は、独りの時だけでなく大勢の人の中でも感じます。他者から阻害されたり、他者と自分との違いを感じて劣等感に苛まれたりした時に感じることがあります。人は孤独感を感じると、積極的に他...

資格を取得しただけでメシは食えない

 恥ずかしい動画 1年以上前に、アンガーマネジメント協会のファシリテーターをやっていた頃の動画をアップしてみました。今、観ると何と解りにくい説明なんだろうと恥ずかしくなります(笑) 今年の3月末で...

住まいを購入する時に一番大切なこと

住まいを購入する時に一番大切なこと

 一本の電話 昔、お付き合いがあったお客様から「一戸建てかマンションを購入しようと思っているので相談に乗ってほしい」という電話がありました。現役の頃の私なら、経験と知識を振りかざし、専門用語を...

家族のカタチは住環境習慣で変わる【その3】

家族のカタチは住環境習慣で変わる【その3】

前回の続き、【その2】からの続きです。今回が最後になります。テーマは「リバウンド」どういうことかというと、片付けや整理整頓ができても家族の生活習慣を改善しなかったら、すぐに元の状態に戻るということ...

家族のカタチは住環境習慣で変わる【その2】

家族のカタチは住環境習慣で変わる【その2】

前回の続き。住環境を計画する際、いつもネックになるのが「モノ」です。家族が全員一致で、不必要なモノを捨てることができれば何の問題もないのでしょうけど、実際はそううまくいきません。その理由は次のよ...

家族のカタチは住環境習慣で変わる【その1】

家族のカタチは住環境習慣で変わる【その1】

 ステキな家 整理・整頓・片付け・断捨離・掃除・清掃と一つひとつ定義付けると意味は違いますが、これからお伝えするのは、あなたや家族が住む住環境についてお伝えします。「ステキな家」とうのは、人そ...

SNSやスマホ依存の恐怖

SNSやスマホ依存の恐怖

 スマホ依存の真実 このブログでも何度か書いたスマホ依存。駅のホームや電車では、7割の人が下を向いてスマホ見ています。ゲーム、SNS、動画、メール・・・ 子どもの頃に観た未来映画のワンシーンのようで...

メラビアンの法則の勘違い

メラビアンの法則の勘違い

私の読者さんは「メラビアンの法則」を聞いたことがあると思います。そう、「言語情報7%、聴覚情報38%、視覚情報55%」という法則ですね。話す内容より、見た目が大事という解釈をして、参加者に説明されている...

脳は記憶のすり替えが得意

脳は記憶のすり替えが得意

先日、岡山の勉強会に参加した時の話。毎月、岡山で美味しいものを食べながら勉強会を行なっています。今回は、その勉強会の場所にまつわる「記憶のすり替え」の話しをお伝えします。 記憶のすり替え 勉...

ストレスを溜めない思考法【その5】おまけ

ストレスを溜めない思考法【その5】おまけ

今回は、先日のストレスを溜めない思考法【その4】のおまけで科学的に効果が明らかになっている即効性の高いストレス対策を3つお伝えします。 ①深呼吸 ストレスは負の思考習慣や生活習慣からくるものなので...

コミュ力をドラマで鍛える

コミュ力をドラマで鍛える

あなたは人に道を聞かれたことはありますか? 私は第一印象が強面なので、声をかけられにくいと思うでしょうけど、意外に中年の女性に道を聞かれることが多いです。そこで私が人に道を聞く時に、どのような特...

ストレスを溜めない思考法【その4】

ストレスを溜めない思考法【その4】

前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。先日からお伝えしている【①〜③】までのメソッドのリンクを記事下に貼っておきます。ストレスを生み出す偏った思考にオートモードで移行する、これが負の思考習...

ストレスを溜めない思考法【その3】

ストレスを溜めない思考法【その3】

今回も、前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。前回の【その2】は記事の下にリンクを貼って置きます。ストレスを生み出す偏った思考にオートモードで移行する、これが負の思考習慣です。前回は、この...

ストレスを溜めない思考法【その2】

ストレスを溜めない思考法【その2】

今回、前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。前回の【その1】は記事の下にリンクを貼って置きます。前回はストレスとは何ぞやとストレスの原因は何かをお伝えし、ストレスを減少させるには「思考の偏...

ストレスを溜めない思考法【その1】

ストレスを溜めない思考法【その1】

今回はストレスについて考えてみましょう。ストレスは、騒音、自然災害、渋滞などの環境的要因。病気、怪我、睡眠不足などの身体的要因。不安や悩みなど心理的な要因。人間関係、多忙などの社会的要因など、外...