コラム
老後の孤独を遠ざける「感情の存在感」の育て方
私は日々、感情とのつき合い方を多くの方にお伝えしています。怒りや不安に振り回されず、自分らしく暮らすための土台づくりです。その仕事の根っこにある確信は、本やセミナーで得たものではありません。認知症...
2026-05-30 認知症介護者の憂鬱
自分でやった方が早い」が口癖だった経営者が、3ヶ月で別人になった話
「もう限界です」そう肩を落として相談に来られたのは、社員10名ほどの建築関連会社を経営するAさん(50代)でした。仕事の依頼は順調に増えているのに、自分が現場から離れられない。気がつけば夜中までメール対...
2026-05-23 ビジネスに応用する脳科学
「あの人が苦手」で仕事が止まる――感情調整コーチが自分に施した、心のブレーキの外し方
先日、私自身が「気が進まない」に足を引っ張られました。東京で受講したセミナーの内容を整理し、自分のコンテンツの素材にする――そう決めていたのに、動画を一週間、開けませんでした。理由は一つだけ。登壇...
2026-05-16 マインドセットの書き換え
「カチン」と来た瞬間、優れたリーダーがしていること
会議で部下の発言にカチンときた。顧客対応で語気が強くなった。メールの返信が、自分でも驚くほど険しい言葉になっていた──役職や経験を重ねても、こうした瞬間はゼロにはなりません。後から振り返って「あんな...
2026-05-10 怒りのエモーションコンディショニング
習慣を変えると、生き方が変わる
「先生、何度やっても続かないんです」そう打ち明けてくれたのは、50代の男性クライアントでした。早起き、食事制限、感情のコントロール——やるたびに3日で終わる。そんな自分に嫌気がさし、「自分は意志が弱い...
2026-05-03 マインドセットの書き換え
問題が起きた時に視点を変えるだけで、解決の糸口が見えてくる理由
「対応は正しかったはずなのに、なぜかうまくいかなかった」そうした経験を持つ方は、少なくないのではないでしょうか。正しいことをしたはずなのに、結果が思わしくない。その違和感の正体は、「視点の固定」...
2026-04-25 マインドセットの書き換え
退職後や起業前に不安を感じ、行動できない本当の理由
「退職した後のことが考えられない」「起業したいけれど、一歩が踏み出せない」こうした相談を受けることが増えています。特に長年会社に勤めてきた方ほど、この悩みは深くなります。多くの方は、不安の原因を...
2026-04-19 マインドセットの書き換え
なぜ人は“わかっているのに動けない”のか？
何かを決めようとしたとき、頭では「やった方がいい」とわかっているのに、なぜか動けないことはありませんか。あるいは、本当は断りたいのに断れない。言いたいことがあるのに飲み込んでしまう。そんな経験は、...
2026-04-11 マインドセットの書き換え
頑張っているのに結果が出ない時、心を立て直す方法
「こんなに頑張っているのに、なぜ変わらないのだろう」そんなふうに感じたことはないでしょうか。私自身、テニスを始めた頃、思っていた以上に上達が早く、練習のたびに手応えを感じていました。ところが、し...
2026-04-04 マインドセットの書き換え
人前で緊張する・その不安を和らげるシンプルな方法
人前で話す直前、手のひらに汗をかき、心臓の鼓動が早くなる。「うまく話さなければ」と思うほど、頭が真っ白になる――。このような経験は、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。実は私自身も、人前...
2026-03-29 マインドセットの書き換え
自分軸がわからない人へ～ブレない軸をつくる3つの視点
こういった悩みがありませんか？「自分軸がわからない」「周りに流されてしまう」「決断に自信が持てない」こうした悩みは、年齢や経験を重ねた方ほど多くなります。仕事や家庭、これまでの実績があるから...
2026-03-20 マインドセットの書き換え
考えすぎて動けない人へ ― 人生は「撃ちながら狙え」
何かを始めようとするとき、多くの人が「正しい方法」を探します。失敗しないやり方、遠回りしないルート、最初からうまくいく選択。できるだけ間違えずに進みたいと思うのは自然なことです。しかし現実の人生は...
2026-03-14 マインドセットの書き換え
なぜ人は「やろう」と思うほど動けなくなるのか
行動するとモチベーションが上がる「作業興奮」という心理「やろうと思っているのに、なかなか始められない」そんな経験はありませんか。ブログを書く、勉強を始める、新しいことに挑戦する。最初はやる気が...
2026-03-07 マインドセットの書き換え
コラムテーマ
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ