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小橋広市

元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ

小橋広市(こばしひろ)

OFFICE SAELA

コラム一覧:関係性コンディショニング

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人間関係で嫌な人への接し方で悩む人は

人間関係で嫌な人への接し方で悩む人は

世の中には悪口や陰口を言う人、意地悪な人、やたら人を責める人、何かにつけてイヤミを言う人など、顔も見たくない、同じ部屋に居たくない人が周囲にいるのではないでしょうか。人間関係の問題で会社をやめる...

人間関係の悩みは自らの選択で解決

人間関係の悩みは自らの選択で解決

今日は、選択理論についてお伝えしたいと思います。選択理論は、「全ての行動は自らの選択であると考える」という心理学で、自らの行動を選択できるのは自分だけなので、他者に行動を直接選択させることはできま...

イジメ・悪口は集団心理から始まる

イジメ・悪口は集団心理から始まる

 悪口・陰口 職場やコミュニティでも、「影で悪口を言う人がいるので耐えれなくて人間不信になりそう」という悩みをもつ人が多くなってきているように感じます。例えば、初めて会社やコミュニティの中に入...

人間関係の悩みを「Q&A」で解決

人間関係の悩みを「Q&A」で解決

今日、パートナーが近所の人と話した時に反省したことがあると言うので聞いてみました。パートナーは庭にシシトウを植えていますが、まだ実がついていません。たまたま近所の人と話しているうちにシシトウの話...

人間関係の悩みは相手に期待しないことで200%解決する

人間関係の悩みは相手に期待しないことで200%解決する

 観えない期待値 Facebookを始めた頃、このようなメッセージを頂いたことがあります。「あなたに何度もメッセージしているのに何の返事もないですね。どうしてでしょうか? あなたがいつも投稿している内...

組織の中で効率よく行動するには

組織の中で効率よく行動するには

関西で流行った言葉で「赤信号、みんなで渡れば怖くない」というのがあります。赤信号の横断歩道でも一人なら横断しないが、数人が横断していると躊躇なく渡る。という皮肉みたいなことわざです。逆に人がやっ...

人間関係の3つの悩みのおまけ

人間関係の3つの悩みのおまけ

人間関係の悩みの中で、幸せに感じない生き方をしている人の共通点がいくつかあって、その1つが「承認欲求」だとお伝えしました。今回は残りの2つ、他者との「競争意識」と「課題の分離」についてお伝えします。...

人間関係の3つの悩み

人間関係の3つの悩み

悩みの原因のほとんどが「人間関係」で、「この世に自分ひとりしかいなければ悩みはなくなる」と言われています。このように考えると、ほとんどの悩みがなくなると思いませんか。私の場合は、大きな悩みがある...

メラビアンの法則の勘違い

メラビアンの法則の勘違い

私の読者さんは「メラビアンの法則」を聞いたことがあると思います。そう、「言語情報7%、聴覚情報38%、視覚情報55%」という法則ですね。話す内容より、見た目が大事という解釈をして、参加者に説明されている...

コミュ力をドラマで鍛える

コミュ力をドラマで鍛える

あなたは人に道を聞かれたことはありますか? 私は第一印象が強面なので、声をかけられにくいと思うでしょうけど、意外に中年の女性に道を聞かれることが多いです。そこで私が人に道を聞く時に、どのような特...

ストレスを溜めない思考法【その4】

ストレスを溜めない思考法【その4】

前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。先日からお伝えしている【①〜③】までのメソッドのリンクを記事下に貼っておきます。ストレスを生み出す偏った思考にオートモードで移行する、これが負の思考習...

人間関係の悩みで大嫌いな人が大好きになれる

人間関係の悩みで大嫌いな人が大好きになれる

 人間関係の悩み 職場、コミュニティ、趣味の教室など、たいてい1人くらい苦手な人がいますよね。コミュニティのようにその時だけならやり過ごすこともできますが、職場みたいに接触回数が多いとストレスにな...

人間関係は信頼の凸凹道を埋めていくことから始まる

人間関係は信頼の凸凹道を埋めていくことから始まる

 関係性のしくみ 今日は「飲酒習慣を止める」というゴールに向かっている男性のクライアントさんの、定期コーチングを行ないました。セッションの中でクライアントさんはこんな話をしてくれました。「お酒...

人間関係の盲点【視点2】

人間関係の盲点【視点2】

人はいかに自分のことを知らないか「視点1」【視点1】の続き。ジョハリの窓のワークを説明しようと思いましたが、個々でネットを検索してみて下さい。頭では理解できると思います。ここでは他で体験できない...

人間関係の盲点【視点1】

人間関係の盲点【視点1】

あなた自身が思っている自己イメージと他者があなたを観て思っているイメージとの間にギャップがあると思いますか?もし、ギャップがあったとしたら、①それはあなたの盲点でしょうか? ②それとも他者から観た...